バランスボール ― 2015年10月26日 00:19
長年、立ち机で作業をしていたが、
http://kasuya.asablo.jp/blog/2012/09/11/6570719
諸般の事情で最近は通常の机で座って作業することが多くなっている。適時に運動や家事を組み入れれば、座作業を中心にしても大丈夫なようで、腰痛などは生じていない。
試しにバランスボールも導入した（ALINCOのエクササイズボール、上の写真）。ボールばかりだと疲れるので、通常の椅子と交替で使用しているが、まあまあいい感じだ。前後左右上下に自在に貧乏ゆすりができ、作業の合間にボールを使った運動もできる。空気の補充は半年に一度くらいで済む。
気をつける点は、転がりやすいので火気器具の近くには置かないこと。また、万一の破裂に備えて、ひっくり返ったときに受け身ができる空間が背後にあるほうがいい。
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